рестораны Кировограда

рестораны Кировоградской области

гостиницы Кировограда

гостиницы Кировоградской области

Лучший ресторан города где можно заказать фирменный шашлык и выбрать зал под настроение. Народный зал, Восточный зал, VIP зал а так же Большой зал - для отдыха с друзьями. Утомившись Вы можете заказать номер в гостинице. На выббор есть простой номер, полулюкс и люкс. Все это по разумным ценам. Подробнее смотрите на сайте.

установите флеш для просмотра анимации
установите флеш для просмотра анимации
Жемчужиной Кировоградщины называют наш ресторан.
Он удивляет посетителей своим архитектурным ансамблем,
неповторимым и своеобразным интерьером,
изысканным кулинарным ассортиментом.

работаем с 11.00 до 23.00, гостиница круглосуточно
Главная
Рецепты: Варенье | Выпечка | Компоты | Крем | Кулинария | Лобио | В мультиварке

Статьи

Алкалинова дієта: таблиця продуктів, відгуки

  1. Суть алкалинової дієти
  2. Що можна їсти на алкалинової дієті?
  3. лужні:
  4. кислотні:
  5. Скільки можна скинути на алкалинової дієті?
  6. Відгуки

Зміст статті:

Зміст статті:

Алкалинова дієта вважається однією з найбільш м'яких і безпечних дієт для схуднення.

Авторство належить лікарям-нутриционистов Віке Еджсон і Наташі Коррет. Початковою метою було розробка системи харчування для нормалізації кислотно-лужного рівня для пацієнтів, які страждають підвищеною кислотністю.

При тестуванні дієти виявилися її чудові «побічні явища» - зниження ваги до показників норми.

Оздоровча дієта не залишилася без уваги. Її гідності вже встигли оцінити навіть голлівудські зірки. Одними з перших всі переваги алкалинової дієти випробували на собі Вікторія Бекхем і Дженніфер Еністон.

Читати ще: реально схуднути без дієт і спорту?

Суть алкалинової дієти

Як відомо, кожен продукт, який ми вживаємо в їжу, викликає певну реакцію при перетравленні. Це може бути кислотна або лужна реакція.

Коли співвідношення між показниками лугу і кислоти порушується, це негативно позначається на функціонуванні всіх систем організму.

Ознаками дисбалансу можуть бути проблеми з травленням, нездоровий колір обличчя, швидка стомлюваність, дратівливість, відчуття відсутності енергії.

Щоб виправити становище, досить повернути правильні пропорції в свій раціон. Ідеальним вважається наступне співвідношення: 80% в щоденному меню повинні займати «лужні» продукти, і максимум 20% - «кислотні».

Що можна їсти на алкалинової дієті?

Для початку необхідно розібратися, до якої категорії належить той чи інший продукт. Таблиця продуктів складається з двох колонок: продуктів, які викликають лужну реакцію, і продуктів, що викликають кислотну реакцію.

лужні:

  • свіже натуральне молоко
  • чорний бездріжджовий хліб
  • банани
  • шпинат
  • листові і кочанні салати
  • селера
  • рукола
  • горіхи
  • капуста (будь-яка)
  • круп'яні вироби (будь-які, крім гречки, білого рису, вівса)
  • овочі (гарбуз, морква, буряк, ріпа, огірки, кабачки, топінамбур, солодкий перець)
  • фрукти (малина, кавун, фініки, манго, груші)
  • нерафінована олія

свіже натуральне молоко   чорний бездріжджовий хліб   банани   шпинат   листові і кочанні салати   селера   рукола   горіхи   капуста (будь-яка)   круп'яні вироби (будь-які, крім гречки, білого рису, вівса)   овочі (гарбуз, морква, буряк, ріпа, огірки, кабачки, топінамбур, солодкий перець)   фрукти (малина, кавун, фініки, манго, груші)   нерафінована олія

кислотні:

  • алкоголь
  • солодкі газовані напої
  • чорний чай
  • м'ясо (свинина, яловичина, індичка, курятина)
  • білий хліб, здоба
  • білий рис, гречка, овес
  • кукурудза
  • майонез
  • вершкове масло
  • яйця
  • йогурт, сир
  • картопля (крім «в мундирі»)
  • сир тофу
  • гриби

Ще по темі: схуднути без голодування: 18 жиросжигающих продуктів

Скільки можна скинути на алкалинової дієті?

Середній темп схуднення на цій дієти дорівнює приблизно 4 кілограмам за місяць. Це досить щадний темп, який не стане джерелом стресу для вашого організму.

Якщо ж ви відмовитеся від солі, цукру і алкоголю, результат проявиться швидше і помітніше. Але якщо немає ніяких сил відмовитися від шоколадки або келиха улюбленого вина, переживати не варто. Принципи харчування, закладені в алкалинової дієті, спрацюють так чи інакше.

Відгуки

Лариса, 49 років

«Дієта дуже сподобалася. За перший місяць пішло 3,5 кг, за другий - уже 5. Просто стала менше їсти солодкого. Стала краще себе почувати. Зараз вже йде п'ятий місяць, як я на дієті. Буду продовжувати «.

Аліна, 28 років

«Скільки дієт не пробувала, завжди зривалася. Не можу собі відмовити в «поїсти», ну ось така я ... У цій дієті привернуло те, що немає жорстких обмежень. Скажу по секрету - якщо хочеться з'їсти щось з кислотного списку таблиці продуктів, їм. Але потім доповнюю лужними, щоб вирівняти баланс »

Оксана, 36 років

«Скинула за 2 місяці в цілому близько 10 кг. Для мене це хороший результат. Попутно покращився колір обличчя і стала менше втомлюватися, хоча ніяких додаткових вітамінів не приймаю. Дієту рекомендую всім ».

З цією статтею ще читають:

Що можна їсти на алкалинової дієті?

Новости

Rambler's Top100 © 2008-2017 Graalstudio.com