рестораны Кировограда

рестораны Кировоградской области

гостиницы Кировограда

гостиницы Кировоградской области

Лучший ресторан города где можно заказать фирменный шашлык и выбрать зал под настроение. Народный зал, Восточный зал, VIP зал а так же Большой зал - для отдыха с друзьями. Утомившись Вы можете заказать номер в гостинице. На выббор есть простой номер, полулюкс и люкс. Все это по разумным ценам. Подробнее смотрите на сайте.

установите флеш для просмотра анимации
установите флеш для просмотра анимации
Жемчужиной Кировоградщины называют наш ресторан.
Он удивляет посетителей своим архитектурным ансамблем,
неповторимым и своеобразным интерьером,
изысканным кулинарным ассортиментом.

работаем с 11.00 до 23.00, гостиница круглосуточно
Главная
Рецепты: Варенье | Выпечка | Компоты | Крем | Кулинария | Лобио | В мультиварке

Статьи

Как восстановить зрение за 5 дней, или курс по системе Норбекова

Опубликовано: 03.12.2018

видео Как восстановить зрение за 5 дней, или курс по системе Норбекова

Восстановление зрения часть 2 | как улучшить зрение | Николай Пейчев [Академия Целителей]

«Кто хочет быть здоровым? — Ни одной поднятой руки в аудитории. — Правильно, молодцы! Думайте о себе, как о уже здоровом человеке!»Так началось наше пятое, выпускное занятие на курсе по восстановлению зрения по системе Мирзакарима Санакуловича Норбекова. Я дважды читала его знаменитую книгу «Опыт дурака, или Ключ к прозрению», но дело ни разу не доходило до выполнения упражнений и рекомендаций. Нужен был мотивационный «пинок» посильнее моей лени. Так, случайно-неслучайно, за день до начала курса, я узнала о наборе группы.



 

За последний год мое зрение уже улучшилось на одну диоптрию само собой. Я ушла из офиса, и в моей жизни стало гораздо меньше компьютера и гораздо больше расслабления – любования тропической зеленью и ежевечерними закатами.

Позже, на курсах, я узнала, что как раз через расслабление идет мощное восстановление глаз. 


Как улучшить зрение на 100 процентов. За 5 минут!

При входе в центр меня встретила надпись на двери: «Осанка-улыбка-настрой!», — и я невольно подтянулась. Энергичные преподаватели, в основном старшего возраста. Какой-то бьющий через край позитив. Правила: держать осанку, читай – все время сидеть с прямой спиной, можно только облокотиться на спинку стула, — держать на лице лёгкую улыбку и работать с настроением.

Методика улучшения зрения от Елены Шведовой. Шаг 1 -- перестаньте лечить глаза!

Оказалось, что улыбаться по заказу я не умею, и первые два занятия постоянные напоминания преподавателей вызывали лишь раздражение. 

А, между тем, нужно было действительно работать со своим внутренним состоянием – создавать ощущение спокойствия и зоркости. И после окончания курса еще месяц повторять ежедневно и закреплять ощущениями в теле – мурашками, дрожью, покалыванием.

Еще одна новость – я, оказывается, молодец! На курсе учат хвалить себя и радоваться любым, даже едва заметным улучшениям в зрении. А если их нет или стало хуже – тоже радоваться, значит процесс идёт глубже, во всём организме, через обострение.

«Болезнь приходит на коне, а уходит пешком», поэтому времени может потребоваться больше. Каждому столько, сколько нужно.

Было приятно, что на занятиях нас не сравнивали друг с другом, не устраивали соревнования, а индивидуально поправляли каждого, следя за правильностью выполнения упражнений и техникой безопасности. Мы не говорили о диоптриях и даже не знали, у кого какое зрение. 

Общие рекомендации – давать отдых и расслабление глазам при каждом удобном случае, мысленно представлять область печени и почек тёплыми – они напрямую связаны с состоянием глаз. Даже если пока тепло не ощущается, просто говорить себе: «Я чувствую тепло».

Ведь когда мы думаем о какой-то части тела, там начинают активизироваться нервные окончания и ускоряются обменные процессы. 

На каждом занятии мы выполняли суставную гимнастику, массаж биологически активных точек, упражнения на визуализацию, а в перерывах танцевали под хиты Верки Сердючки и потягивались на стуле со звуком «Мяу!». Помимо физической встряски эти комплексы упражнений не только восстанавливают глаза, но и оздоравливают весь организм в целом. 

На пути оздоровления часто проявляются сильные эмоции, может возникнуть агрессия, желание всё бросить. Я, например, продиралась через неверие в метод и собственные силы, в то, что у меня получается, сопротивлялась в ответ на правки преподавателей. Лень приходила ко мне почти каждый день, и только на силе воли я делала домашние задания и снова шла на очередной урок.  

Процесс действительно начался – глаза стали сильно чесаться и зудеть, хотелось спать по 10 часов в сутки (что я и делала). И если на втором занятии я видела хуже, чем на первом, то на следующий день буквально не поверила своим глазам, когда увидела рабочую таблицу для проверки зрения гораздо чётче!

Ещё один новый навык – «научиться пофигизму», как сказал один из слушателей. Ни в коем случае не стараться, ведь это создаёт напряжение, а мы стремимся к расслаблению! 

«Никакого напряжения на голову» — как мантру повторяли нам учителя. Всё нужно было выполнять легко-легко, как бы между прочим. И обязательно работать с таблицей в состоянии радости (создавать его перед каждой практикой).

 

Вот несколько упражнений из курса:

— сразу после пробуждения, в кровати: помассировать уши, сделать массаж биологически активных точек — в области межбровья, симметрично на висках, у крыльев носа, под нижней губой, возле козелка у уха, на затылке под затылочными впадинами;

— после завтрака – суставная гимнастика: круговые вращения в одну и другую сторону в локтевых и плечевых суставах, а также разминка стоп, коленей и тазобедренных суставов а-ля «танец живота». В заключении тренировка капилляров — трясём всем телом, от стоп до кистей рук! Важно – голова при этом не двигается. 

— в течение дня: 2-3 раза потереть ладони друг о друга, согреть их и приложить к глазам, создав темноту и расслабление; смотреть по очереди по 3 секунды на близкий предмет (20-25 см от глаз), затем на предмет вдали, при этом не пытаться его рассмотреть.

— вечером – глазная гимнастика: движения глазами вверх-вниз, вправо-влево, прямо-вправо-прямо-влево. Выполнять, как бы «танцуя» глазами, под приятную лёгкую музыку. 

После курса выполнение упражнений должно стать ежедневной привычкой и потребностью – как чистка зубов. Не нужно искать специального повода и времени для занятий – будь то по дороге на работу или в перерыве на обед уделять этому по 5-10 минут. Ну и, конечно, продолжать выполнять суставную гимнастику в качестве утренней зарядки и глазную гимнастику, как основной комплекс.

 

Какие результаты получила лично я? 

— во-первых, тот самый мотивационный «пинок», который мне был нужен. Я чувствую, что процесс оздоровления сдвинулся с «мёртвой» точки, и теперь моя задача – подбрасывать дрова в виде ежедневной практики в этот очистительный костёр. 

— во-вторых, стало меньше ментальных преград на пути, а больше веры в себя и принятия. Ведь не зря возможной психосоматической причиной близорукости считается нежелание видеть реальность или смотреть в будущее. 

— в-третьих, я действительно стала видеть чуть чётче, чуть яснее, ушло напряжение в глазах и желание рассмотреть, во что бы то ни стало. 

И ещё бонус, которым я планирую воспользоваться, — после окончания курса слушатели могут бесплатно приходить в центр на открытые занятия 2 раза в месяц, чтобы позаниматься в группе и задать вопросы преподавателю.

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.

В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK

Telegram

Новости

Широкоугольный объектив для iphone 5

Как бы не критиковали все характеристики и особенности смартфона американского производителя, все равно он до сих пор остается одним из самых популярных и востребованных у пользователей по всему миру.

Борщ в мультиварке
Многие уверенны в том, что приготовить настоящий вкусный, наваристый борщ со свёклой в мультиварке невозможно. Ссылаются на то, что перед тем, как сварить это блюдо, нужно готовить заправку на сковороде,

Компот из абрикосов
Теперь варим компот из абрикосов, предварительно подготовив литровую стерилизованную и сухую банку: 1. Плоды промыть, вынуть косточку и хорошо обсушить; 2. Чтобы абрикосовый компот был нежнее, лучше

Загородные рестораны Киева
В Киеве выбор подходящих красивых заведений для свадебнего банкета огромный. В ресторанном праздновании свадьбы много плюсов. Это, во-первых, красивое и приготовленное профессионалами место, хорошее обслуживание

Выпечка из творога
Творожный пирог с брусникой Тесто: 80 гр масла комнат темпер, 1 яйцо, 0,5 ч л гаш соды, 1 ст л сахара, 1 ст муки.Замесить, убрать в холод на 30 мин. Творожная начинка: творог 9% 500 гр, 0,5 ст сахара,

Кулинария готовим дома
Еда имеет огромное значение в нашей жизни. Это не просто физиологическая потребность, но и ни с чем не сравнимое удовольствие. Кто не любит вкусно покушать? Большую часть своей сознательной жизни мы проводим

Лобио из красной фасоли классический
На грузинском языке слово «лобия» обозначает фасоль, что само по себе говорит о самом главном ингредиенте блюда. Лобио это весьма вкусное и оригинальное блюдо. В Грузии можно найти много рецептов,

Варенье из абрикосов
Абрикосовые деревья были выведены в Юго-Восточной Азии и вскоре распространились во многих странах. Особенно популярно это растение было в Армении, возможно, поэтому по латыни абрикос называется Prúnus

Крем под мастику
Следует помнить, что мастику наносить на влажные поверхности нельзя (иначе она потеряет форму или совершенно растечется). Но если корж уже пропитан вкуснейшим кремом (а без крема это совершенно не тот

В кафе-ресторане House mafia
Сейчас московские японские рестораны - это не элементарное помещение, где можно провести ужин либо отпраздновать встречу, свидание, какое-то торжество. Для большинства из нас итальянский ресторан приходится

Rambler's Top100 © 2008-2017 Graalstudio.com
rss