1. Механізм дії
2. ефективність
3. Протипоказання
4. Покрокова інструкція
5. підготовка
6. хід процедури
7. рецепти

Для незначної корекції фігури не обов'язково дотримуватися суворі дієти або вимотувати себе в тренажерних залах. Є більш щадні методи, якими можна скористатися навіть в домашніх умовах. Один з них - гірчичне обгортання, яке допоможе скинути пару-трійку зайвих кілограмів (навряд чи варто розраховувати на щось більше).

З одного боку, процедура досить ефективна, яка зібрала чимало позитивних відгуків. З іншого боку, гірчиця - агресивний, роз'їдає шкіру продукт через міститься в ній ерукової кислоти. Чи не виявиться вона в складі обгортання шкідливої ​​для тіла?

Механізм дії

Обгортання з гірчицею для схуднення має унікальні властивості, так як налаштовує тіло на самостійне інтенсивне спалювання жирових відкладень на проблемних частинах тіла. Ось як це відбувається:

• теплова робота гірчичного складу запускає в організмі механізми обміну речовин;
• метаболізм в тканинах нормалізується, що призводить до виведення з них застійної рідини, токсинів та інших шкідливих речовин;
• цьому сприяє і максимальне розкриття пір під впливом теплового вакууму, який створюється харчовою плівкою;
• так усувається целюліт;
• розігріваючий ефект даного продукту руйнує апельсинову кірку;
• кров і лімфа починають бігти швидше, прискорена таким чином мікроциркуляція доставляє в тканини, органи, клітини достатня кількість кисню і поживних речовин;
• це істотно покращує їх роботу;
• під дією гірчиці жири починають поступово спалюватися.

Виходить, що саме звичайне обгортання для схуднення з гірчицею дозволяє досягати набагато більших результатів, ніж просто корекція фігури. При цьому не потрібно покладати на нього занадто великі надії. Процедура виявляється ефективною тільки в разі, якщо вона виконана правильно.

Це цікаво. У США перша субота серпня - Національний День гірчиці.

ефективність

Гірчичні обгортання для схуднення в домашніх умовах володіють комплексною дією на оброблювану ділянку. При регулярному їх застосуванні спостерігаються такі результати:

• інтенсивне спалювання жирових прошарків на проблемних ділянках тіла;
• регенерація шкірних клітин - епідерміс стає пружним, гладким;
• вирівнювання контурів тіла;
• схуднення;
• поліпшення підшкірних метаболічних процесів;
• відчуття легкості і гарний настрій після процедури;
• позбавлення від целюліту і апельсинової кірки на шкірі.

При цьому потрібно розуміти, що обгортання з гірчицею можуть забезпечити лише незначне схуднення - до 5 кг за весь курс, але це максимум. Їх основне завдання - зробити більш красивою ту чи іншу частину тіла, прибрати в проблемних зонах непотрібний жир і целюліт. Скинути вагу в глобальних масштабах тут не вийде, якщо тільки паралельно не дотримуватися дієти або щодня не відвідувати тренажерний зал.

Багато в чому ефективність таких процедур залежить від вихідного стану здоров'я: при певних захворюваннях їх проводити неможливо.

З миру по нитці. Музей гірчиці знаходиться в Маунт Хореб (штат Вісконсін США). У ньому зібрано 5 000 експонатів з 60 країн світу. Тут же можна відвідати гірчичний коледж.

Протипоказання

Потрібно розуміти, що гірчичне обгортання запускає дуже потужні метаболічні процеси. Вони позначаються на роботі не тільки кровообігу і лімфотоку, а й інших внутрішніх органів. Відповідно, якщо з ними з самого початку не все в порядку, можна ненавмисно погіршити їх стан. Та й безпосередньо сама паста з гірчиці, стикаючись зі шкірою, надає на неї занадто потужний розігріваючий ефект.

Відповідно до цих фактами косметологи називають протипоказання, які можуть перешкодити схудненню таким способом:

• вагітність;
• лактація;
• захворювання жіночих статевих органів;
• варикоз: при такому захворюванні протипоказані обгортання з гірчицею для схуднення ніг;
• патології нирок;
• серцево-судинна недостатність;
• гіпертонія;
• пухлина будь-якого походження, навіть якщо вона знаходиться не в проблемній зоні;
• відкриті рани, трансплантати, навіть самі незначні пошкодження, недавно проведені операції або косметологічні процедури на оброблюваній ділянці тіла;
• тромбофлебіт;
• будь-які проблеми з щитовидною залозою;
• алергія на гірчицю;
• тонка, чутлива шкіра, схильна до подразнення.

Особливо шкідливими обгортання з гірчичним порошком виявляються саме для шкіри, яка при довгому зіткненні з гірчицею може отримати термічний опік. Але якщо все зробити правильно, строго по інструкції, то будь-яких побічних ефектів можна легко уникнути і отримати на виході тільки красиве, струнке тіло без натяків на жирові відкладення. При відсутності протипоказань можна приступати до процедури.

Цікавий факт. У Древній Русі для захисту від пристріту прикріплювали до внутрішньої сторони одягу 7 зерняток гірчиці.

Покрокова інструкція

Перед тим, як приступати до процедури, бажано подивитися, як вона проводиться професіоналами - косметологами. Можна самим записатися на перший раз в салон, щоб простежити за всіма маніпуляціями майстра, запам'ятати і, як кальку, перенести їх в домашні умови.

Але при цьому ви не впізнаєте справжнього секрету складу гірчичною суміші для обгортання і ще кілька нюансів, якими володіє тільки майстер. Можна вивчити навчальне відео. Ну і, звичайно, мати перед собою докладну інструкцію і все робити відповідно до рекомендацій, зазначеними в ній.

підготовка

• Тест на реакцію

Якщо ви раніше ніколи не робили гірчичних обгортань або масок, протестуйте, як відреагує ваша шкіра на цей продукт. Нанесіть пасту на зап'ясті і залиште на півгодини. Змийте. Простежте за результатом. Біль, печіння, свербіж - вказівки на те, що таким способом схуднути у вас не вийде.

• Коли краще робити гірчичне обгортання?

Схудненню сприятиме обгортання з гірчицею, зроблене натщесерце, через 1,5 години після їжі. Після нього не можна буде їсти ще близько 1,5 годин. Тому найкращий час - за годину до сну.

• Як збільшити ефективність процедури?

Процес схуднення піде набагато швидше, якщо обгортання з гірчицею будуть проходити на тлі рясного питного режиму. У дні проведення процедури пийте багато і часто будь-яку рідину, окрім алкоголю і газованої води. Протягом всього курсу непогано було б дотримуватися основних принципів здорового харчування (голодування не обов'язкові) і займатися легкими видами спорту (пробіжки, велотренажер, навіть ранкової гімнастики буде достатньо).

• Як правильно приготувати пасту для обгортання?

Заздалегідь знайдіть рецепт. З класики починати не рекомендується, тому що гірчиця в чистому вигляді - велика небезпека для шкіри. Додавайте в суміш для схуднення мед, оливкова олія, сметану: вони будуть пом'якшувати її агресивна дія. Що стосується основного інгредієнта, потрібен саме порошок, а не гірчиця в уже готовому, рідкому вигляді.

• Як підготувати тіло до процедури?

Пори повинні бути максимально розкриті під час обгортання, щоб активні речовини могли якомога глибше проникнути - метаболічні процеси запустяться швидше і будуть сприяти більш інтенсивному розщепленню жирів. Для цього шкіру потрібно розпарити в гарячій ванні (ще краще - робити обгортання після лазні). Потім обробіть проблемну зону скрабом, змийте і розітріть гарненько жорстким махровим рушником.

• Для яких частин тіла можна використовувати обгортання з гірчицею?

Найчастіше гірчичні обгортання використовують для схуднення живота, талії і боків, тому що робити їх тут дуже зручно. З стегнами теж проблем не виникне. Зате допомогу з боку знадобиться, якщо потрібно схуднути в руках, так як однією рукою наносити пасту і крутити плівку не дуже зручно.

хід процедури

Гірчична суміш наноситься на проблемну ділянку масажними рухами. Втирати небажано, щоб зайвий раз не дратувати шкіру. Стежити за тим, щоб паста лягла рівномірно, без грудок.

• обгортання плівкою

Харчовою плівкою обертаємо по спіралі потрібну частину тіла, поверх пасти, в 3-4 шари - до тих пір, поки вона не закріпиться. Мотаємо від низу до верху, але не навпаки. Сдавливающего відчуття бути не повинно. Мета даного етапу - закріпити гірчичну суміш на тілі і створити вакуумний парниковий ефект, а не тягнути талію до неможливості вільно зітхнути.

• Посилення теплового ефекту

Щоб прискорити метаболічні процеси, закутавшись в плед або ковдру. Можна проблемну зону обернути в простирадло або теплий рушник.

Як тільки гірчиця почне нещадно палити шкіру, тут же змивайте пасту. Якщо можете терпіти - тримайте обгортання на тілі 30-40 хвилин. За цей час рекомендується полежати в розслабленому стані.

По закінченню потрібного часу звільняємо тіло з теплової в'язниці. Плівку розрізати - зняти. Пасту змити під душем. Гелем або молочком користуватися лише в крайній необхідності, коли відчуваєте, що шкіра ще липка від цукру або меду.

• заключний етап

Тепер можна прийняти содову ванну, яка посилить ефективність процедури. Після цього заспокойте роздратовану від гірчиці шкіру пом'якшувальною кремом. Можна дитячим або антицелюлітний.

• тривалість курсу

Для схуднення знадобиться курс з 8-10 гірчичних обгортань з інтервалом від 2 до 5 днів (в залежності від стану і типу шкіри).

Тепер ви знаєте, як робити гірчичне обгортання для схуднення від початку до кінця. Процедура вимагає часу, певних навичок і терпіння. Однак її плюс в тому, що після 2-3 сеансів руки починають вже більш вміло поводитися з харчовою плівкою, та й пропорції гірчиці з іншими інгредієнтами в рецепті підбираються вже на автоматі. Причому склад ви можете вибрати будь-який - від класичного, де буде тільки гірчиця, до комплексного, в якому багато інгредієнтів.

Сторінками історії. Римський папа Іоанн XXII (XIV століття) додавав гірчичний соус абсолютно в усі страви. Уникали цієї долі тільки десерти.

рецепти

Підбираючи для себе рецепт гірчичного обгортання для схуднення, звертайте увагу на те, які ще компоненти він пропонує використовувати. Ряд інгредієнтів, дійсно, під розігріваються дією гірчиці зможуть проникнути глибше під шкіру і прискорити метаболічні процеси, кровообіг (мед, цукор). Але поєднувати її з перцем, імбиром і іншими пекучими речовинами не рекомендується. В іншому випадку опік гарантований. Так що вибирайте рецепт правильно.

Рецепт гірчичного обгортання з водою вважається класичним. З одного боку, приготування такої суміші відрізняється простотою, з іншого - немає компонентів, які б стримували агресивний вплив гірчиці на шкіру. Порошок в довільних пропорціях (в залежності від потрібного обсягу пасти) заливається звичайною теплою водою і збивається, поки не вийде легка кремова суміш.

Рецепт гірчичного обгортання з цукром сприяє більш швидкому розщепленню жирів, тому що цукор підсилює розігріває дію гірчиці, але при цьому нейтралізує агресивну дію ерукової кислоти. Змішуються 30 гр гірчичного порошку, 10 гр цукрового піску, трохи солі (буквально на кінчику ножа), і все це заливається розведеним у воді оцтом до крему. Залишити в темряві на пару годин.

Гірчичний порошок заливається водою, потім в пасту додається така ж кількість меду (косметологи стверджують, що краще брати липовий).

Для цього рецепта найголовніше - підібрати колір косметичної глини, адже кожен вирішує ряд певних проблем:

- біла - абсорбент, покращує кровообіг, виводить шлаки і токсини, протипоказана для сухої шкіри;
- зелена - використовується для в'янучої шкіри, нормалізує обмін речовин, рекомендована для догляду за жирною шкірою;
- червона - прискорює процеси розщеплення жирів, зменшує целюлітні відкладення;
- рожева - ідеальна для гірчичних обгортань, так як заспокоює роздратовану шкіру і зміцнює судини;
- жовта - рекомендується для в'янучої шкіри, тонізує, виводить шкідливі речовини, добре справляється з целюлітом;
- чорна - відлущує мертві клітини, нормалізує лімфоток, прискорює обмін речовин, виводить зайву рідину, звужує пори;
- сіра - омолоджує;
- блакитна - частіше за інших застосовується косметологами для корекції фігури, схуднення і боротьби з целюлітом.

Рецепт приготування простий: порошки гірчиці і косметичної глини змішуються в рівних пропорціях, а потім розбавляються водою до крему. При бажанні можна додати трохи меду, щоб паста була більш тягучою.

Розведений водою гірчичний порошок змішується в пропорції 2 до 1 з жирною сметаною.

• З оливковою олією

У гірчичну класичну пасту для обгортань (300 гр) додати 50 мл оливкової олії.

Так що гірчичні обгортання, дійсно, сприяють схудненню - це не міф, а чиста правда. Проблема в тому, що далеко не всім вони підходять через протипоказання або ними просто не вміють користуватися.

Якщо все зробити грамотно, дотримуватися запобіжних заходів, підібрати хороший рецепт, провести попередній текст на алергічну реакцію, розчарувань не буде. Потрібно пам'ятати про те, що таким способом можна лише злегка відкоригувати фігуру, але не скинути 10-15 кг.

Читайте також: " Медове обгортання для схуднення ».