Омолодження обличчя в домашніх умовах: вправи для особи, проти зморшок

Як позбутися кіл під очима, чорних крапок і зробити маску для обличчя

Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах

Масаж обличчя в домашніх умовах. Масаж від зморшок і обвисання особи

Мішки під очима, пори, прищі - як позбутися швидко

... Стисніть шию і натисніть на лімфовузли в поглибленнях за вухами. Надсилайте лімфу в сторону ключиць. Обвисання щік Позбутися від обвисання щік можна за допомогою трьох простих дій. Один раз в день повільно підтягуйте щоки руками десять разів поспіль. Зміцнюйте шкіру за допомогою маски для обличчя. Нарешті, виконуйте вправи для рота. Тренуйте маловикористовувані м'язи щік, вимовляючи п'ять японських очних, що звучать як російські звуки "ах", "а-у", "и-и", "ох", "о-о". Візьміться за щоки руками і повільно підтягніть їх вгору. Повторіть 10 разів. Для виконання вправ ротом широко відкрийте рот і повільно вимовляєте по черзі звуки "ах", "а-у", "и-и", "ох", "о-о". Ця вправа задіє всі м'язи обличчя, допомагаючи тим самим боротися з проведенням ...

Масаж особи: як прибрати зморшки і набряк обличчя в домашніх умовах
... Необхідно направити куприк вниз, напружуючи сідничні м'язи, при цьому з центру грудей злегка витягнутися вперед і вгору, розправляючи плечі. Низ живота і м'язи тазового дна (детально про їх тренуванні - тут) необхідно підтягнути і дихати верхньою частиною живота. Це дихання також називається діафрагмовим. У перший час таке положення тіла буде незвичним для вас, але вже через тиждень регулярних вправ тіло звикне. Другий ворог молодості - зморшки Нам постійно говорять про них! У чому ж причина їх виникнення? У відповідь ми чуємо загальні фрази - втрата еластину, колагену, гравітаційний птоз ... Частково це так, але основна причина зморшок - це стан м'язів обличчя. Є думка, що м'язи обличчя потрібно тренувати, щоб вони були в тону ...

Після покупки крему для обличчя TOXY сказала зморшок прощайте!)

Хочу спробувати масаж обличчя. Мені здається, це працює краще, ніж будь-підтяжки. Треба тільки регулярно робити. Дівчатка, хто робив, поділіться!

Як позбутися від мішків під очима? Догляд за шкірою обличчя без косметики

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я Lancome не пробувала, вважала його трохи дорогуваті. Може якщо і куплю, але тільки в період знижок.

Я б теж хотіла знайти собі не надто дорогого косметолога, адже в салонах ціни нереальні, після 30 починаєш замислюватися про мімічних зморшках, думаєш, а може не варто так посміхатися на весь рот, а може трохи скромніше, адже носогубкі це таке слабка ланка у нас . Зараз користуюся кремами і сироваткою, для пружності особи. Ланком мені дуже подобається у нього легкі крему, що не утяжеляющие.

... Вдихнули, розвели руки і на видиху нахиляється вперед. Потім повертаємося в початкове положення, прогинається в спині з розведенням рук. Полуприседи, або пліє. П'ятки разом, носочки нарізно, руки на пояс. Робимо полуприседи, коліна розводимо в сторони. Робимо повні присідання з круговими обертаннями рук. 5 найкорисніших вправ для літніх або ослаблених жінок і здоров'я тазостегнового суглоба Сідаємо на килимок, розводимо ноги якомога ширше. Вдихнули, розвели руки, потягнулися до правої ноги, потім - до лівої ноги і посередині ніг. Ноги звели, вдихнули, розвели руки і потяглися до обох ніг. Одну ногу випрямили, другу зігнули в коліні. Вдихнули, розвели руки і тягнемося до прямої нозі. Робимо упражнени ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Наша бабуся останнім часом захоплена скандинавської ходьбою .Регулярно вранці виходить на свіже повітря .У нас поруч з будинком чудовий парк знаходиться .Її зупиняє тільки негода, сильний дощ, або мороз.Но іноді вона вдається до допомоги крему хонда і натирає коліна коли вони починаю нити Частіше це пов'язано зі зміною погоди .Тоді і тиск у неї починає пустувати.

Дякую за статтю цікаву і корисну!

Чи можна повернути шкірі пружність без пластики?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Почала працювати над собою. Знайшла ці точки тепер стимулюють їх щодня. Уже, якщо чесно звичкою стало.

Варто спробувати такі вправи. Зараз часу немає читати ще разстатью. На роботу сильно поспішаю. Але, в загальному плані мені дуже сподобалося. На операцію з підтяжки грошей немає, а ось такі вправи спробувати вдіяти, і час і бажання є. Просто дещо там не до кінця понила. Спасибо большое за цю статтю.

... Будьте обережні, стежте за сигналами світлофорів та, зрозуміло, за іншими автомобілями. Пам'ятайте: оберігайте на небезпеку себе або інших. Будьте уважні, коли виконуєте вправи для особи в машині, навіть якщо вона рухається з невеликою швидкістю. Вправа в машині 1: Відкриваємо очі Увага: виконуйте його тільки, коли машина стоїть. Вказівні пальці розташуйте між бровами і злегка натисніть. Великі пальці рук зігніть навколо зовнішніх куточків очей, як ніби зображує окуляри. Міцно зажмурте очі. Порахуйте до 40. Вправа в машині 2: Розгладжуємо складки між бровами Розташуйте пальці руки над над бровою ...
... Вправа в машині 3: Ліфтинг нижніх повік Поставте великий палець правої руки на зовнішній кут правого ока, а вказівний палець правої руки - на зовнішній куточок лівого ока. Різко підніміть вгору нижні повіки. Відштовхуйтеся від керма на рахунок 40. Тримайте очі відкритими і дивіться прямо перед собою на дорогу. Вправа в машині 4: Наповнюємо особа Відкрийте рот і втягніть куточки рота всередину, прикривши губами зуби. Чи не посміхайтеся. Покладіть великий і вказівний пальці однієї руки на куточки рота. Виконуйте дрібні кругові рухи на обличчі, уявляючи собі великі товсті щоки, які ви "видвуваете" з куточків рота. Продовжуйте виконувати дрібні кругові рухи, поки не відчуєте, як ра ...

Цілий день працюєте в офісі? Знайдіть хвилинку для зарядки!

М'язові затиски і блоки. Усунення голосових затискачів, грудного пояса, затискачів діафрагми і талії.
... Підтримуйте безперервно це тиск і почніть видавати звуки, спочатку тихо, а потім збільшуючи гучність. Намагайтеся підтримувати високий тон. Потім пересуньте пальці на середину шиї і повторіть тривалий звучання середнього тону. А потім повторіть все те ж, стиснувши м'язи біля основи шиї, при цьому видавайте низькі звуки. Однак одні тільки вправи для горла не можуть позбавити від всіх блокувань, викликаних утримуванням емоцій. Наступний пояс м'язових затискачів знаходиться на рівні грудей. Грудна клітка і дихання У багатьох людей грудна клітка не рухається разом з диханням. І саме дихання - поверхневе і часте або поверхневе і нерівномірне. Відбуваються затримки на вдиху або на видиху. Олександр Лоуен говорив, що випинання грудної клітини є фор ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Ємельянова Олена спасибі за статтю - дуже цікаво написано!
Я тут до речі не давно читав про те, що дихання у жінок більш виражено грудне а у чоловіків брюшное.
І пов'язано це все з пологами!

Перші ознаки старіння шкіри обличчя і як продовжити молодість. Всі старіють по-своєму, кожному типу шкіри потрібен свій підхід.

Читати всі обговорення і залишити коментар

З точки зору анатомії - дуже складно уявити собі "шкіру, яка що м'язами". Це як? Я, звичайно, розумію, що 1-2 зайві м'язи на обличчі - питання індивідуальності. І то, це як правило, вушні або біля рота ( "ямочки" при посмішці). А іноді і справа не в їх наявності, а в їх розвиненості. Але ось відміну особи європейця від імені азіата по м'язовому складу і розташуванню - м'яко кажучи, нісенітниця.

це че, реклама ботокса ???

Хто-небудь робив гімнастику для особи? Допомагає вона чи це все пусті балачки?

Підкажіть будь ласка, хто досвідчений в цьому питанні: Мені 36. Подруга робить биоревитализацию (уколи гіаулронкой) і вважає як каже її косметолог і пишуть в інтернеті. що це: - вітаміни, які активізують в твоєму організмі природне омолодження, роботу клітин та ін. - що на це не можна підсісти і дуже КОРИСНО для організму крім омолоджуючого ефекту. Тепер власне питання: Пішла я до свого косметолога, яка класний фахівець і більше 10 років я її знаю, постійно вчиться і ін ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Прийшла до висновку, що у віці після 40 + (плюс-мінус, залежно від спадковості) масажі і креми самі по собі вже не допомагають. У всякому разі, мені. Довго намагалася обходиться цим, потім зрозуміла, що пора переходити на важку алтіллерію. Мені 44.
А вже від глибоких мімічних зморшок масажі і креми взагалі як мертвому припарки.
І від мішків під очима допоможе тільки операція, так як це грижа. Хоча на початковій стадії тимчасово і допомагає масаж. У мене мішки тільки починаються, зараз поки обходжуся без операції, але в кінці кінців встане і це питання.
Та й перерозтягнута через набряків унаслідок алергії (зараз я з ними навчилася справлятися, але був період, вони мене замучили), дуже тонку, дуже суху шкіру навколо очей ні масажі, ні креми глобально не змогли поліпшити. А уколи дали помітний тривалий ефект. Тільки мені кололи НЕ гілауронку, мені її не можна, так як вона затримує воду, а у мене схильність до набряків. Чи не гілауронкой єдиної))
Пупкову і пахову грижу, коли вони вже є, ніхто ж не лікує кремами і масажами? Роблять операцію.
Але масажі для профілактики можуть рекомендувати.
І потім я не розумію, чому взагалі треба вибирати або-або? Більшість методів можна поєднувати. У кожного свої плюси і мінуси.
Так, скажімо, місця уколу ботоксом масажувати не рекомендується, щоб ботокс довше не віддалявся. Але нормальні люди не обколюють ботоксом все обличчя)) А ось місця, де зроблена мезотерапія масажувати можна і потрібно.
Тобто в ідеалі повинен бути індивідуальний підхід)) кому-то уколи, кому-то поки просто масажів досить. А при якихось проблемах тільки пластика допоможе. Які проблеми у Вас ми ж не знаємо.

Добрий день. Я як професіонал в цьому питанні, скажу, що уколи не вирішують проблеми. А, з часом створюють нові. Скульптурно-модулирующий масаж обличчя-це супер метод, який дає тривалий ефект, що не обтяжуючи шкіру, розгладжує затискачі і застої. Абсолютно безпечний метод. Підтягує шкіру, видаляє зморшки, дає молодий прекрасний колір обличчя, піднімає повіки, видаляє друге підборіддя і брилі. А уколи дають ефект припухлості (насправді це застій притягнутою кислотою рідини-болото). Сама гілауронка занадто крупна за розмірами і нікуди не вбирається і не потрапляє. А реклама методу-як і вся фармація-маркетинг. Великі гроші. Розбирайтеся) Все, що стосується здоров'я потрібно вивчати і розбирати. Робити висновки. Коу потрібно більше інформації і відгуки, пишіть-з задоволенням відповім всім)

Я тут все вихідні велосипед винаходила :) Подумала, целюліт ми лікуємо комплексно - дієта, гімнастика, масаж, процедури, догляд. А на обличчі чекаємо чудес тільки від догляду. Тобто і на обличчі одно необхідно робити масаж і ін. процедури, гіманастіку, плюс догляд. Звідси питання про гімнастику. Вправи для кругового м'яза ока я знайшла, а от для носогубних складок - важко. Скрізь пишуть різне, та й вправи мене моторошно веселять. Типу можна робити, розмовляючи по телефону - надійти щоки, розширте ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я колись займалася йогою, і моя інструктор - красива сорокарічна жінка - сказала, що відома поза Льва саме для м'язів обличчя, особливо для носогубних складок.
Сидіть в позі Лотоса (якщо не виходить, то просто підібгавши ноги), долоні рук лежать розслаблено на колінах. Повільно, закривши очі, вдихаєте повітря через ніс, при цьому думаєте про те, як з повітрям в вас вливається спокій, розслаблення. Потім різко видих, очі витаращані якомога ширше, рот відкритий як у гарчить лева, мова з усієї сили вперед - і сидите, поки вистачить повітря. І так кілька разів.
Раджу дорогих вам людей в кімнаті в даний момент не тримати, та й дзеркало від гріха подалі приберіть ...

Льон, у мене теж є деяка інфо з цього приводу :-) Я тобі її копіюю, але відразу обмовляюся: нічого з цього я не роблю ... поки .... як-небудь пізніше :-) Ось саме для носогубних ліній я не знаю, тому що це все взаємопов'язане (там, де щоки, там і носогубні отримають своє)
Гімнастика для обличчя.
Для щек.Прі їх виконанні потрібно фіксувати положення 2-3 секунди і кожну вправу мінімум повторювати 5-6 разів. Краще робити, коли ніхто не бачить в будь-яку вільну хвилину:
1. Витягніть губи вперед трубочкою, як при вимові звуку "у" і сильно втягніть воздух.Также вимовляєте звуки "о", "і" - можете вголос, заодно і зв'язки потреніруете.
2. Надуйте щоки і перекочуйте повітря від однієї щоки до іншої як уявний кульку для пінг-понгу.
3. Витягніть підборіддя вперед так, щоб відчути напяженіе м'язів шиї і щік.
Всі ці вправи спрямовані на зміцнення м'язів щік і шиї.
Масаж для зміцнення і тонусу шкіри щік і шиї:
Перед масажем змажте шкіру і руки відповідним Вам живильним кремом. Краще робити раз на тиждень після ванни.
1. Тильною стороною долоні легко поплескував особа, починаючи від однієї щоки, далі під підборіддям, до іншої щоці і в зворотному напрямку - 5-6 раз.Похлопиванія не повинні бути слабкими, тобто шкіра повинна злегка порозоветь.
2.Похлопивайте тильною стороною долоні від шиї до підборіддя -5-6 раз.
3.Положіте долоні паралельно по обидві сторони щоки і легко піднімайте щоки пальцями, рухаючи долоні вгору до основи століття. Тобто як би потреплят себе за щічки одночасно з двох сторін.
4.Легкімі постукивающими рухами пальців рухайтеся від підборіддя до мочки вуха, далі від куточків губ до середини вуха, від крил носа до межі росту волосся над вухом.
5. Намочіть рушник (лляну серветку), натягніть його під шиєю і з силою кілька разів поплескайте себе, натаягівая і послаблюючи його. Підніміть руки вгору з рушником і підтягніть щоки, так як ніби хочете зав'язати рушник на маківці. Ці вправи можна робити у ванній перед ранковим (вечірнім) душем.