© Corbis / Fotosa.ru

Секрет бадьорості простий, як все геніальне. Кілька хвилин на приготування імбирного напою з ранку - і ви повні бадьорості, насичені вітамінами, і, не докладаючи зусиль, худнете!

Справедливості заради треба сказати: це не моя особиста відкриття. Купити корінь імбиру мені недавно порадила подруга. Сіренький зморщений кусок рослини мені якось відразу не сподобався, та й на смак виявився гірким. Але подруга запевняла, що це абсолютно чарівний засіб, треба тільки навчитися його готувати. І щоранку я починала з того, що шукала свій «сім-сім», тобто експериментувала з імбиром, намагаючись приготувати ідеальний бадьорить і смачний напій. Паралельно я багато чого дізналася про імбир. Виявляється, в цьому непримітному корінці укладена ціла маса корисних властивостей. Він незамінний при застуді, підвищує імунітет, поліпшує обмін речовин (а значить, сприяє схудненню) і насичує організм вітамінами. У поєднанні з цитрусовими і медом виходить чудовий енергетичний напій. А якщо випити склянку чаю перед їжею, апетит притупляється - для нас, дівчат, це дуже важливо.

Вже через тиждень таких імбирних чаювань я відчула себе набагато краще. Стала легше прокидатися, більше танцювати з ранку і посміхатися похмурим перехожим. А що ви п'єте вранці? Чай, кава або що-небудь більш цікаве, екзотичне і корисне?

Корисні посилання:

Відеозанятій «Клубні танці» , "Сучасні танці" , "Хіп хоп" зі Світланою Литвинової і «Гімнастика для вагітних» в фітнес-відеотеці «ЖИВИ!».