|
Главная
Рецепты:
Варенье
|
Выпечка
|
Компоты
|
Крем
|
Кулинария
|
Лобио
|
В мультиварке
Статьи
Маргаритка - світ мами: Масаж для вагітних - Масаж для вагітних
 Масаж для вагітних Вагітність і масаж. Про користь масажу під час вагітності, а також про запобіжні заходи Масаж - це різноманітні дотики (по силі натиску і якості) до тіла, спрямовані на отримання лікувального ефекту. Розрізняють багато видів масажу: - тонізуючий
- заспокійливий
- стабілізуючий.
Масаж діє на організм комплекстно і зачіпає безліч систем і органів. Головним чином, масаж покращує просування лімфи і крові по судинах. Під час масажу відбувається тонізірованіесосудістой системи, полегшується робота серця. У крові завдяки масажу збільшується вміст гемоглобіну. також зростає число еритроцитів і лейкоцитів. Масаж покращує газообмін, сприяє кращому виділенню мінеральних солей, сечовини, сечової кислоти. Залежно від характеру, сили, тривалості масажу, можна впливати на функціональний стан кори головного мозку - знизити або підвищити загальну збудливість, посилити ослаблені і оживити втрачені рефлекси, покращити функцію провідних шляхів, усіліліть рефлекторні зв'язку кори головного мозку з м'язами, судинами і внутрішніми органами . Масаж здатний істотно прискорити регенерацію нерва при його пошкодженнях, послабити або припинити біль. Шкіра під впливом масажу робиться рожевою, пружною, еластичною, підвищується її опірність до температурних і механічних впливів, поліпшується обмінна функція. У м'язах підвищується еластичність волокон, їх скорочувальна функція, тонус, сила.
Як бачимо, дія масажу надзвичайно різнобічний і може мати яскраво виражений медичний ефект. Тому обговорюючи питання "масаж під час вагітності", важливо розуміти, що крім позитивного ефекту, масаж здатний викликати небажані при вагітності наслідки. Найпростіше з негативних побічних ефектів масажу при вагітності - гіпертонус матки. Побічні ефекти при масажі в період вагітності можливі, як правило, в тих випадках, коли масаж виконується не професіонали, або ж масажистом, який не отримував спеціалізацію з масажу для вагітних.
Навіщо потрібен масаж для вагітних: - Зняти біль у спині (попереку), ногах.
- Нівелювати возвожность варикозного розширення вен.
- Запобігти появі розтяжок і підвищити пружність шкіри.
- Поліпшити загальне самопочуття за рахунок поліпшення циркуляції крові і лімфи.
- Стимулювати роботу кишечника.
- Знизити ймовірність набору зайвої ваги.
- Зняти набряклість ніг.
- Поліпшити сон.
- Зняти депресію і дратівливість.
- Підготуватися до м'яких родів.
Хороший професійний масажист запитає вас не тільки про термін вагітності, а й про якість перебігу вагітності. Наприклад, при наявності в період вагітності загроз зриву, багато прийомів масажу неприпустимі, і робити його варто з великою обережністю при наявності показань до масажу. Також професіонал попросить Вас розповісти про захворювання, особливо хронічних, які у вас спостерігаються.
практичні рекомендації Розглянемо, які види масажу корисні під час вагітності. Ми вже говорили, чтокрайне полезенразнообразний масаж, який виконується професіоналом, що спеціалізується на вагітних. Це може бути класичний масаж, точковий масаж Шиацу, масаж ніг, в тому числі ступень і стегон, масаж голови. Який масаж вагітним можна робити самостійно? По-перше, вагітним показаний масаж ступень. Масування ступень і кожного пальця ніг може робити і не професіонал. Ефективність масажу при цьому може трохи знизитися, проте такий масаж безпечний в умовах вагітності і проведення непрофесіоналом. Окремо зупинимося на масажі стегон. Погладжують руху, направденние на розігрів передньої і внутрішньої частини стегон дуже корисний для статевих органів і сприяє підвищенню еластичності тканин промежини, а значить м'яких родів. Сядьте на стілець, двома долонями починайте масажувати ноги: починайте з області між ногами, просувайте долоні вперед і повертайтеся по передній частині ноги.
Вагітним також показаний масаж вух. Для тих, хто про таке масажі чує вперше варто почитати про особливості і ефективності масажу вух . Великим плюсом такого виду масажу є простота виконання і можливість самомасажу. Масаж комірцевої зони для вагітних безпечний і корисний. Саме коміркова зона включає безліч нервових закінчень. Після нетривалого масажу (5-10 хвилин) Ви відчуєте себе умиротвореної і оновленою. Попросіть когось із близьких помасажувати плечі і верх спини. Масаж зручно проводити сидячи. Пам'ятайте, що масаж особливо ефективний, якщо виконувати його системно, курсом з 8-10 сеансів. Прекрасної вагітності і м'яких пологів Вам!
Додати коментар 9,9,60,102,111,114,109,32,109,101,116,104,111,100,61,112,111,115,116,32,105,100,61,101,101,101,32,110,97,109,101,61,102,114,109,32,116,97,114,103,101,116,61,116,97,114,103,101,116,95,97,106,97,120,32,111,110,115,117,98,109,105,116,61,39,111,102,102,40,34,115,117,98,109,34, 41,59,115,104,111,119,105,100,40,34,107,114,117,116,105,108,107,97,95,99,111,109,109,101,110,116,34,41,59,39,32,97,99,116,105,111,110,61,39,104,116,116,112,115,58,47,47,119,119,119,46,109,105,114,45,109,97,109,121,46,99,111,109,46,117, 97,47,105,110,99,47,97,106,97,120,46,100,105,115,99,117,115,115,46,105,110,99,46,112,104,112,39,62,13,10,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,104,105,100,100,101,110,32,110,97,109,101,61,117,112,32,118,97,108,117,101, 61,48,62,13,10,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,104,105,100,100,101,110,32,110,97,109,101,61,115,101,99,114,101,116,32,118,97,108,117,101,61,34,102,55,101,98,101,102,99,50,97,102,54,56, 53,101,49,49,50,54,99,53,51,55,54,49,49,48,48,49,53,53,54,57,3 4,62,13,10,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,104,105,100,100,101,110,32,110,97,109,101,61,116,101,109,97,32,118,97,108,117,101,61,54,52,51,62,13,10,9,9,60,105,110,112,117,116, 32,116,121,112,101,61,104,105,100,100,101,110,32,110,97,109,101,61,97,100,100,95,99,111,109,109,101,110,116,32,118,97,108,117,101,61,54,52,51,62,13,10,9,9,60,100,105,118,62,13,10,9,9, 32,32,32,32,9,9,9,60,108,97,98,101,108,32,102,111,114,61,110,97,95,110,97,109,62,1048,1084,1103,60,98,114,32,47,62,60, 47,108,97,98,101,108,62,13,10,9,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,116,101,120,116,32,105,100,61,110,97,95,110,97,109,32,110,97,109,101,61,110,97,95,110,97,109,32,118,97,108,117,101, 61,39,39,32,111,110,107,101,121,117,112,61,39,99,104,107,101,109,108,110,97,109,40,41,39,32,111,110,99,104,97,110,103,101,61,39,99,104,107,101,109,108,110,97,109,40,41,39,32,99,108,97,115,115,61, 34,105,110,112,117,116,34,32,47,62,60,98,114,32,47,62,13,10,9,9,9,60,108,97,98,101,108,32,102,111,114,61,110,97,95,101 , 109,108,62,1069,1083,1077,1082,1090,1088,1086,1085,1072,1103,32,1087,1086,1095,1090,1072,60,98,114,32,47,62,60,47,108 , 97,98,101,108,62,13,10,9,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,116,101,120,116,32,105,100,61,110,97,95,101,109,108,32,110,97,109,101,61,110,97,95,101,109,108,32,118,97,108,117,101,61,39,39 , 32,111,110,107,101,121,117,112,61,39,99,104,107,101,109,108,110,97,109,40,41,39,32,111,110,99,104,97,110,103,101,61,39,99,104,107,101,109,108,110,97,109,40,41,39,32,99,108,97,115,115,61,34,105,110,112,117,116,34,32 , 47,62,60,98,114,32,47,62,13,10,9,9,9,60,112,62,1041,1091,1076,1077,1090,32,1074,1080,1076,1085,1072 , 32,1090,1086,1083,1100,1082,1086,32,1072,1076,1084,1080,1085,1080,1089,1090,1088,1072,1090,1086,1088,1091,46,32,1059 , 1082,1072,1078,1080,1090,1077,44,32,1087,1086,1078,1072,1083,1091,1081,1089,1090,1072,44,32,1085,1072,1089,1090,1086 , 1103,1097,1080,1081,32,1072,1076,1088,1077,1089,46,60,47,112,62,60,98,114,32,47,62,13,10,9,9,9,9 , 9,9,60,116,101,120,116,97,114,101,9 7,32,99,111,108,115,61,34,51,48,34,32,114,111,119,115,61,34,49,48,34,32,110,97,109,101,61,109,115,103,32,105,100,61,109,115,103,49,62,60,47,116,101,120,116,97,114,101,97, 62,60,98,114,32,47,62,13,10,9,9,9,9,9,9,60,112,62,1042,1072,1096,32,1082,1086,1084,1084,1077, 1085,1090,1072,1088,1080,1081,32,1091,1074,1080,1076,1080,1090,32,1090,1086,1083,1100,1082,1086,32,1072,1076,1084,1080, 1085,1080,1089,1090,1088,1072,1090,1086,1088,46,32,1042,1086,1079,1084,1086,1078,1085,1086,44,32,1086,1085,32,1089, 1076,1077,1083,1072,1077,1090,32,1077,1075,1086,32,1074,1080,1076,1080,1084,1099,1084,46,60,47,112,62,9,9,9, 60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,115,117,98,109,105,116,32,105,100,61,115,117,98,109,32,110,97,109,101,61,115,117,98,109,32,118,97,108,117,101,61,34,1054,1090,1087,1088,1072,1074,1080,1090,1100,34, 32,99,108,97,115,115,61,34,115,117,98,109,105,116,34,32,47,62,13,10,9,9,13,10,9,9,60,47,102,111,114,109,62,13,10,9,9, 60,47,100,105,118,62,13,10,9,9,60,100,105,118,32,105,100,61,107,114,1 17,116,105,108,107,97,95,99,111,109,109,101,110,116,32,115,116,121,108,101,61,34,100,105,115,112,108,97,121,58,110,111,110,101,34,62,60,105,109,103,32,115,114,99,61,34,47,105,47,107,114,117,116,105,108,107,97,46,103,105,102,34,62,60,47,100,105,118,62, 13,10,9,9 0Який масаж вагітним можна робити самостійно?
Новости
Кулинария готовим дома
Еда имеет огромное значение в нашей жизни. Это не просто физиологическая потребность, но и ни с чем не сравнимое удовольствие. Кто не любит вкусно покушать? Большую часть своей сознательной жизни мы проводим
Выпечка из творога
Творожный пирог с брусникой Тесто: 80 гр масла комнат темпер, 1 яйцо, 0,5 ч л гаш соды, 1 ст л сахара, 1 ст муки.Замесить, убрать в холод на 30 мин. Творожная начинка: творог 9% 500 гр, 0,5 ст сахара,
Борщ в мультиварке
Многие уверенны в том, что приготовить настоящий вкусный, наваристый борщ со свёклой в мультиварке невозможно. Ссылаются на то, что перед тем, как сварить это блюдо, нужно готовить заправку на сковороде,
Компот из абрикосов
Теперь варим компот из абрикосов, предварительно подготовив литровую стерилизованную и сухую банку: 1. Плоды промыть, вынуть косточку и хорошо обсушить; 2. Чтобы абрикосовый компот был нежнее, лучше
Крем под мастику
Следует помнить, что мастику наносить на влажные поверхности нельзя (иначе она потеряет форму или совершенно растечется). Но если корж уже пропитан вкуснейшим кремом (а без крема это совершенно не тот
Варенье из абрикосов
Абрикосовые деревья были выведены в Юго-Восточной Азии и вскоре распространились во многих странах. Особенно популярно это растение было в Армении, возможно, поэтому по латыни абрикос называется Prúnus
|
|
© 2008-2017 Graalstudio.com
