Ольга Сергіївна Філатова

Кращі методи відновлення зору

Дана книга не є підручником з медицини.

«Вашим очам нічим не можна допомогти, крім операції!» Ці слова щодня вимовляють лікарі-окулісти у всіх країнах світу. Чи це правда?

У багатьох випадках зір може бути відновлено, що б не говорив поставлений діагноз. Завжди є вихід. Очі - дивовижний дар природи. Але ми, на жаль, не цінуємо і не бережемо його. В результаті настає погіршення зору, а значить, і сприйняття навколишнього світу.

Чи існують шляхи відновлення природних функцій очі? У більшості випадків - так. Такий оптимізм обумовлений роками практики багатьох відомих лікарів, не тільки офтальмологів, але і натуропатів - людей, які максимально намагаються використовувати природні, природні методи відновлення здоров'я. Це Поль Брегг, Вільям Горацій Бейтс, Володимир Жданов, Валентина Травинка, Надія Семенова, Мирзакарим Норбеков і багато інших.

Зауважимо, що негативний прогноз лікаря, безсумнівно, погіршує стан хворого і заважає йому одужати. І точно так само, щоб позбутися від недуги, іноді досить просто почути про таку можливість. Один з важливих факторів лікування будь-яких захворювань - створення психологічної атмосфери, в якій можливо одужання. Ви навіть не можете собі уявити, наскільки тісно пов'язане стан нашої психіки, наші емоції зі станом зорової системи.

Познайомившись з різноманітними способами збереження пильність, ви переконаєтеся, що уникнути сумного лікарського прогнозу цілком у ваших силах. У цьому вам допоможе дотримання простих правил.

• Практикувати якомога частіше позитивні настрої. Це зніме напругу.

• Музика для сеансів розслаблення повинна сприяти психоемоційному рівноваги (з урахуванням глибоких рівнів діяльності мозку).

• Обов'язково збалансуйте своє харчування з метою отримання необхідних мікроелементів і вітамінів.

• Займайтеся фізкультурою. Вправи зменшать напруга в м'язах і поліпшать кровопостачання.

• Сонячне світло стимулює сітківку ока і зорові центри мозку.

• Практикуйте зоровий тренінг. Це зменшить напругу і очний тиск, підвищить тонус м'язів і поліпшить загальний фізичний стан.

Крім регулярного виконання наведених у цій книзі, ви при бажанні завжди можете безперервно тренувати очі навіть в повсякденному обстановці, дивлячись у далечінь і спостерігаючи за рухомими об'єктами - птахами, людьми на вулиці, їдуть машинами, вивісками і т. П.

Поправити ситуацію із зором можна і за допомогою ... запахів. Помічено, що вдихання ароматичних масел лимона, апельсина, герані і розмарину загострює зір. Тому фахівці рекомендують на обідній стіл ставити блюдце з скибочками лимона, а в фруктову вазу покласти апельсини. Корисно використовувати туалетну воду з запахами герані або розмарину.

Можливості для поліпшення і вдосконалення зору є в кожного і в будь-якому віці. Є тільки один шлях поліпшення пильність - це вдосконалення зорової системи силою волі і розуму. Вам необхідно зрозуміти, що очі - це не закінчений і закостенілий, а розвивається орган, незалежно від того, дорослий ви чи дитина. Він гнучкий, динамічний і завжди знаходиться в стані зміни.

Не слід приступати до тренувань без детального осмислення і внутрішнього прийняття основних положень. Існує кілька заборон в період відновлення зору:

• не забігати вперед;

• не відволікайтеся під час занять (навіть на телефонний дзвінок);

• Не перенапружуйтеся;

• Не приступайте до занять при відчутті сонливості або голоду;

• не затягуйте процес одужання на нескінченний термін.

Є також і певні правила і вимоги.

• Прокидайтеся з почуттям радості, щастя, польоту. Живіть в такому стані весь день. На перших порах це відчуття не буде виникати мимоволі, тому намагайтеся викликати його зусиллям волі, згадуючи найсвітліші моменти вашого життя.

• В голові під час занять повинна панувати легкість. Не дозволяйте мозку аналізувати, роздумувати. Сприймаючи сторонню інформацію, не намагайтеся її утримати.

• Налаштуйтеся на повне одужання. Впевненість у перемозі сприяє реалізації задуму більше, ніж що-небудь інше.

• Забудьте слово «хвороба», викиньте його з свідомості. Повторюйте якомога частіше подумки і вголос:

...

Я здоровий ... Я щасливий ...

Я молодий ... Я невразливий ... Я все можу ...

• Ставтеся до себе з любов'ю і повагою. Хваліть себе за найменше досягнення.

Всі наші устремління спрямовані на реалізацію духовних сил, закладених в нас природою. Не відкладайте на завтра, почніть з сьогоднішнього дня піклуватися про своїх очах. Будьте терплячі: щоб виправити ваш зір, може знадобитися досить часу. Але природа вас ніколи не підведе.

Глава 1 Що ми знаємо про зіниці ока

будова очі

«Бережи як зіницю ока» - так говорять про найдорожче для людини. В очах, при їх відносно невеликих розмірах, розташоване більше кровоносних судин і нервів, ніж в будь-якому іншому органі. Існує глибокий зв'язок мозку і очей.

Стан зору визначається гостротою зору, ступенем узгодженості роботи очей і здатністю сприймати різні образи видимого світу. Можна говорити про природному, «неозброєному» стані зору, без коригувальних пристосувань, і про стан зору, що досягається за допомогою окулярів або контактних лінз.

Так що ж таке очей, основа зорової системи, і як він улаштований? Це складний оптичний прилад, і тому природа постаралася захистити очі від механічних пошкоджень бровами, століттями, віями, сльозами. Брови захищають очі від попадання поту, повіки і вії - від проникнення пилу. Сльози виділяються спеціальним слізної залозою і не дають нашому органу зору пересушувати. До того ж якщо в око потрапляють частинки пилу, то око починає сльозитися і пил вимивається сльозою.

Мал. 1. Зовнішній вигляд очі

Очне яблуко розташовується в спеціальній западині черепа - очниці. Від стінок очниці до зовнішньої поверхні очного яблука підходять м'язи, з їх допомогою очей рухається (рис. 2).

Схема м'язів, що оточують очей

Око має три оболонки. Зовні розташовується рогівка, в нормальному стані вона прозора і мутніє при інфекційних захворюваннях ока. Тому будь-яке запалення, наприклад кон'юнктивіт, необхідно лікувати, не затягуючи.

Середня, судинна, оболонка пронизана густою мережею кровоносних судин, що постачають очне яблуко кров'ю. На внутрішній поверхні цієї оболонки тонким шаром лежить барвник - чорний пігмент, який поглинає світлові промені. Передня частина середньої оболонки ока називається райдужною оболонкою або радужкою.

Зіниця - отвір в центрі райдужної оболонки. Через нього світло потрапляє всередину очі. При яскравому освітленні зіниця звужується, при слабкому - розширюється. За зіницею розташований кришталик, який представляє собою лінзу, кривизна якої може змінюватися під дією спеціальних м'язів. Завдання кришталика - фокусувати зображення на сітківку.

3. Схема будови очного яблука

Всю внутрішню частину очного яблука заповнює склоподібне тіло - прозоре драглисте речовина. Око пропускає промені світла таким чином, що зображення фокусується на внутрішній оболонці очного яблука - сітківці. У ній знаходяться нервові закінчення і фоторецептори.

Якщо м'язи, що змінюють кривизну кришталика, працюють неправильно, то у людини розвиваються дефекти рефракції: короткозорість, далекозорість, астигматизм, тобто зображення предмета фокусується в стороні від сприймають його рецепторів сітківки. При нормальному зорі фокус знаходиться на сітківці. При далекозорості фокус знаходиться за сітківкою і очне яблуко злегка укорочені. При короткозорості фокус знаходиться перед сітківкою і очне яблуко видовжене. При астигматизмі неоднакова кривизна рогівки є причиною виникнення кількох точок перетину променів світла. Якщо у людини виявляють астигматизм, то, як правило, у нього є і короткозорість.

Багато фахівців в області зору рекомендують вправи для корекції роботи м'язів в якості основного лікувального засобу при порушеннях рефракції, тобто заломлюючої здатності ока.

На стан зору найбезпосереднішим чином впливає загальний рівень зашлакованості організму, особливо печінки і хребта. При порушеннях зору, пов'язаних з далекозорістю і короткозорістю, велику роль відіграє стан хребта в шийному відділі, безпосередньо пов'язане з кровообігом і нервовою регуляцією органу зору. При порушенні кровообігу в сітківці ока і внутрішньоочного тиску велике значення для поліпшення стану можуть мати очищення крові, боротьба з атеросклерозом. Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?