29 вересня 2014

Колаген запобігає появі зморшок, і тому йому варто приділити увагу. У цій статті ми розповімо Вам про певні заходи, які можна вживати, щоб підвищувати рівень колагену в організмі натуральними способами.

натуральні способи

Колаген - це тип білка, який, діючи в поєднанні з кератином, сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри, волосся і нігтів. Висока концентрація колагену також збільшує еластичність і гладкість шкіри, дозволяючи їй залишатися пружною і не відрізнятися обвисла і зморшкуватістю. Але проблема в тому, що колаген - це щільний білок, і він не здатний проникати через шкіру для досягнення бажаних ефектів. Саме тому необхідно шукати природні способи підвищення рівня цієї речовини в організмі.

Зменшуйте вплив зовнішнього середовища

Перш за все, навчитеся захищати свою шкіру і зберігати колаген, який вже є в організмі, це - половина справи. Однією з основних причин втрати нашою шкірою колагену є шкідливий вплив сонця. Подвергание надмірного впливу сонця призводить до зменшення кількості колагену в організмі і викликає появу зморшок. Тому слід обмежувати вплив сонця, а перебуваючи на сонці - захищати шкіру одягом. Також важливо використовувати блокатори сонця і сонцезахисні лосьйони з метою запобігання піддає шкіри шкідливому впливу UV і UVB променів.

Поєднуючи вищеперелічені заходи з щоденним доглядом, Ви забезпечите підтримку здоров'я шкіри. Догляд за шкірою включає очищення, тонізування, зволоження і пілінг шкіри обличчя і шиї, і дозволяє позбуватися від забруднень і гарантувати збереження шкірою її лиску, сяйва і еластичності.

Вживайте правильні продукти харчування

Включення в раціон правильних продуктів харчування - це найкращий спосіб підвищення рівня колагену в організмі. Певні продукти стимулюють вироблення колагену і еластину, і, таким чином, призводять до відновлення втраченого тонусу шкіри і її життєвої сили. Які ж продукти підвищують рівень колагену в організмі?

Вибирайте продукти багаті вітамінами C і K і в достатку містять такі поживні речовини, як генистеин і гіалуронова кислота, яка, як було доведено, збільшує вироблення колагену в організмі. Найкращими продуктами в цьому відношенні є зелені листові овочі, такі як шпинат, пажитник, капуста і спаржа, соєві продукти, цитрусові фрукти і бобові.

використовуйте добавки

Ще одним способом підвищення рівня колагену в організмі поряд з перерахованими вище методами є прийом добавок з вітамінами C і K. Продукти харчування, які ми вживаємо, в більшості випадків не забезпечують необхідної кількості поживних речовин, і тому висока ймовірність виникнення різних дефіцитів. Прийом вітамінних добавок гарантує заповнення дефіцитів поживних речовин і підвищення рівнів колагену. Це автоматично призводить до поліпшення стану шкіри.

Хоча існують спеціальні колагенові креми і лосьйони, а також доступні ін'єкції колагену, все це - ненатуральні засоби підвищення рівня колагену в організмі. У цій же статті ми сконцентрували свою увагу на натуральних способи збільшення кількості колагену в організмі. Тепер, коли Ви дізналися про різні натуральних способах підвищення рівня колагену в організмі, Ви можете поєднувати їх і, як то кажуть, атакувати проблему в лоб. Ви будете в силах не тільки запобігати появі таких проблем зі шкірою, як провисання, але також ефективно усувати їх, якщо вони вже є.

Відео

джерело: buzzle.com
Фото: bodyandsoul.com.au